Giảm cân nhanh chỉ với mật ong nguyên chất

Một thân hình mảnh mai với ba vòng chuẩn là điều mơ ước của tất cả các chị em. Nhưng không phải ai cũng may mắn sở hữu được vóc dáng như vậy. Những khối mỡ dư không đúng chỗ, làm thế nào để loại bỏ nó đây. Chúng ta cùng nhau đi tìm câu trả lời nhé.

Mật ong nguyên chất không chỉ làm đẹp da mà có cả công dụng giữ dáng nữa. Với vitamin, khoáng chất và acid amino giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, điều này sẽ giúp duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì. Vì thế mật ong sẽ là một trong những lựa chọn hàng đầu giúp giảm cân hiệu quả.

Có thể áp dụng những cách dưới đây:

1. Kết hợp mật ong với nước chanh

Lấy 2 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh cho vào 1 ly nước ấm khuấy đều. Uống hỗn hợp này vào mỗi sáng khi thức dậy hoặc trước bữa ăn 30 phút sẽ giúp lọc sạch đường ruột và thúc đẩy quá trình trao đổi chất tốt hơn.

2. Kết hợp mật ong với nước trà tươi

Pha một tách trà tươi, bỏ thêm vào đó 1 thìa cà phê mật ong. Uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa giúp hấp thụ những chất cần thiết trong thức ăn và làm tan rã chất béo và vitamin để loại bỏ mỡ thừa đã tích lũy và chất thải ra khỏi cơ thể giúp giảm béo, đồng thời loại bỏ cảm giác thèm ăn.

3. Kết hợp mật ong với bột quế

Lấy 1 thìa mật ong trộn đều với 1 thìa bột quế và pha với 300ml nước ấm, quấy đều rồi uống vào trước bữa ăn hoặc những lúc đói. Hỗn hợp này sẽ nhanh chóng đốt cháy lượng mỡ thừa đem lại cho bạn vòng eo thon thả và cả làn da sáng hồng nữa. Ngoài ra khi bột quế kết hợp với mật ong còn có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm đau và bổ não.

Với những phương pháp tự nhiên này bạn có thể yên tâm áp dụng mà không sợ bị ảnh hưởng đ3ến sức khỏe hay tác dụng phụ nào cả.

Read More

Bí Quyết Giảm Cân Bức Phá

Giảm cân an toàn và hiệu quả luôn là tiêu chí được đặt lên hàng đầu. Chính vì vậy, các bạn cần cẩn trọng khi lựa chọn phương pháp điều trị. 3 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn bức phá trong quá trình giảm cân để đạt được điều mình mong muốn.

1. Táo đỏ

Chỉ cần ăn táo thay thế cho các khẩu phần ăn hàng ngày bạn sẽ có được cân nặng như mong muốn đấy. Nghe có vẻ khó tin nhưng táo là thực vật có nhiệt lượng thấp, khi ăn táo nhiệt lượng trong cơ thể sẽ hấp thu ít hơn so với khi bạn ăn những loại thực phẩm khác với cùng trọng lượng, điều này sẽ giúp bạn giảm đi cân nặng một cách rất tự nhiên. Dù hấp thụ ít nhưng bạn vẫn đảm bảo được phần dinh dưỡng nhận được. Vì trong táo có rất nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa làm việc được tốt hơn. Mặt khác, táo còn chứa các loại vitamin A, C, E, kali và can xi cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Vì thế, hãy cứ thoải mái ăn táo mà không sợ lên cân.

2. Cà chua

Trong cà chua có chứa chất xơ, vitamin A, C và lyconpene là chất sẽ ức chế quá trình tăng trưởng của các tế bào mỡ. Vì thế chỉ cần ăn cà chua mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân, nhớ là cà chua sống đấy nhé.

Hoặc bạn có thể xay cà chua ra để uống, kết hợp với cần tây, và nước cốt chanh. Tất cả cho vào máy xay, xay nhuyễn rồi uống.

3. Nước ép dứa

Dứa gọt vỏ cắt lát rồi ăn hoặc bạn có thể ép thành nước để uống. Trong dứa có chứa acid sẽ làm tiêu hao lượng calo thừa. Đồng thời, mùi thơm nhẹ của dứa sẽ giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn. Cho nên khi ăn dứa sẽ giúp bạn giảm cân đấy.

Những loại quả trên khi dùng hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình. Tuy nhiên cũng vẫn cần lưu ý về chế độ ăn uống. Không thể vì có sự hỗ trợ của những trái cây này mà các bạn ăn uống thả phanh đâu đấy.

Read More

Phương pháp giảm cân hiệu quả lại ít tốn kém

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều phương pháp giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng nhưng không phải ai cũng theo được vì có phần tốn phí. Tuy nhiên, bên cạnh những công nghệ hiện đại thì cũng còn những cách thức dân dã với những nguyên liệu hết sức tự nhiên mà vẫn hiệu quả lại ít tốn kém. Hãy tìm hiểu nhé.

1. Trà bưởi 

Vỏ bưởi cắt thành sợi rồi, ngâm với nước muối trong vòng 1 giờ rồi với ra rửa sạch và đem đi đun sôi cho đến khi chuyển màu (khoảng 10 phút) khi đó vỏ bưởi sẽ mềm và không còn vị đắng. Sau đó, tiếp tục cho thêm vào 1 tép bưởi, 1 thìa cà phê đường phèn, 1 ít muối và 1 chén nước. Tiếp tục đun sôi với lửa nhỏ thêm một giờ nữa cho đến khi nước chuyển sang màu vàng thì tắt bếp. Lấy ra một ly nước pha với 1 thìa mật ong rồi uống.

* Có thể bảo quản trong tủ lạnh

2. Chanh tươi hỗ trợ giảm cân

Pha 1 quả chanh với 1 lít nước, uống hàng ngày sau mỗi bữa ăn 30 phút. Khi nước chanh ngấm vào cơ thể, nó sẽ tham gia vào quá trình tiêu hóa các chất được tiêu thụ, thúc đẩy quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, giúp giải phóng nhanh lượng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên, giúp giảm cân hiệu quả.

3. Đu đủ chín

Trong đu đủ có nhiều vitamin A, C, chất xơ, kali giúp tạo nên cảm giác no, điều này sẽ giúp bạn hạn chế ăn vặt. Bên cạnh đó, hàm lượng cholesterol và chất béo trong đu đủ khá thấp nên  sẽ khống chế cảm giác thèm ăn của bạn.

4. Uống đủ lượng nước lọc mỗi ngày

Theo khoa học đã chứng minh, mỗi ngày chúng ta cần uống ít nhất 2 lít nước. Nước sẽ thanh lọc cơ thể, kiểm soát quá trình trao đổi chất, giúp loại bỏ độc tố và lượng mỡ thừa không cần thiết. Vì thế bạn nên uống đủ lượng nước mỗi ngày, không nên uống quá nhiều vào một lúc mà cần chia nhỏ ra và uống thành nhiều lần như thế sẽ tốt hơn. Đặc biệt đối với những người ngồi trong văn phòng và những người lao động nặng thì cân tăng lượng nước uống mỗi ngày lên

Read More

Các Phương Pháp Tự Nhiên Giúp Loại Bỏ Thâm Môi

Một đôi môi hồng, căng mọng tự nhiên sẽ giúp bạn tỏa nắng, và thu hút ngay từ ánh nhìn đầu tiên. Ngược lại với một đôi môi thâm tím, ắt hẳn bạn sẽ mất đi tự nhiên khi giao tiếp với mọi người. Nhưng đừng lo, những phương pháp tự nhiên dưới đây sẽ lấy lại tự tin cho bạn.

1. Nước ép dưa leo

Dưa leo xay nhuyễn lọc lấy nước rồi trộn với sữa chua theo tỷ lệ 1:1, bôi hỗn hợp này lên môi lưu lại 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Hoặc bạn có thể cắt lát mỏng bôi lên trên đó ít đường rồi chà lên môi trong vòng phút. Sau đó dùng khăn ấm lau lại.

Dùng hỗn hợp này 3 lần 1 tuần.

2. Sữa tươi kết hợp với muối hột.

Lấy 2 thìa sữa tươi trộn với 1 ít muối tinh rồi bôi lên môi, massage nhẹ nhàng rồi để từ 10 - 15 phút. Sau đó rửa lại với nước sạch.

3. Nước hoa hồng.

Hoa hồng giúp làm mềm và dưỡng ẩm cho da, ngoài ra cũng có thể cải thiện sắc môi của bạn. Bạn cho thêm 1 ít mật ong vào với nước hoa hồng, trộn đều hỗn hợp này rồi bôi lên môi. Sau 15 phút thì rửa lại với nước sạch. Nên thực hiện phương pháp này 3 lần mỗi tuần.

4. Bơ đậu phộng

Bơ đậu phộng không chỉ là một món ăn ưa thích mà còn có tác dụng làm đẹp. Bạn chỉ cần lấy một ít bơ đậu phộng bôi lên môi rồi massage nhẹ nhàng. Sau đó thì rửa lại với nước sạch. Bạn sẽ thấy môi mình căng và sáng lên trông thấy đấy.

5. Kết hợp bột nghệ với nước cốt chanh

Lấy 2 thìa nước cốt chanh trộn đều với 1 thìa bột nghệ. Đắp và massage sau 15 phút thì rửa lại với nước sạch.

Những nguyên liệu này cung cấp dinh dưỡng giúp môi hồng hào, đặc biệt tất cả đều là tự nhiên nên nếu có thời gian sử dụng hàng ngày thì cũng không sợ bị ảnh hưởng đến môi đâu nhé.

Read More